排便は毎日必要か？
毎日決まった時間に、大体決まった量の排便があるという人がいます。これは毎日同じような生活習慣、食習慣を行っているからだと思います。体にとって、毎日同じようなリズムを刻んで行くことは一番ストレスが無く、体を健康な状態に保ちやすいものです。できればこのような生活を送りたいですね。
しかし、現実は日によって生活は変わってきます。食べるものも代わってきます。運動量も違います。ですので、一定のリズムで排便することは難しい人が多いかもしれません。毎日便が出ないと便秘であるとする人もいますが、一日便が出なくても回復できないほど身体は柔軟性にかけていません。
昨日は便が出なかったから便秘薬を、下剤をと用いるのは早計に過ぎると言えるでしょう。特に便秘薬などは常習すると排便の身体の機能がおかしくなってしまいます。また、消化器官の消化能力、小腸や大腸の長さや動きには個人差があります。同じ食べ物を食べても消化される時間も、排便までの時間も人それぞれなのです。
毎日排便が無くても、気分も悪くなく、次の日には排便があるようでしたら、便秘も解消されたとして考えて良いでしょう。ただ、体長の変調や、３，４日も排便がないのは注意が必要です。
