便秘と女性ホルモンの関係
女性で便秘に悩んでいる人は多いと言います。実は便秘は男性より女性に起きやすい症状なのです。これには女性ホルモンの黄体ホルモンが関係していると言われています。黄体ホルモンは排卵後から生理が始まるまで分泌されるホルモンです。すなわち、一番妊娠しやすい時期に、妊娠しやすい環境を作るために分泌されるホルモンなのです。
この黄体ホルモンには腸が便を押し出すためにしているぜん動運動を抑制する働きがあるのが分かっています。大腸のぜん動運動が抑制されると、長時間大腸の中に便がとどまることになり、その分、水分や栄養の吸収が進みます。栄養はまだしも、水分が吸収されるため、便は硬くなっていってしまいます。
そういう訳で、生理前には便秘気味になる女性が増えるのです。さらに妊娠すると、ますます黄体ホルモンの分泌が増えます。身体の作りもどんどん変わっていき、子宮に小腸や大腸が圧迫されて、運動しにくくなり、ますます便秘気味になる人が多くなるのです。
やっと出産し、身体が元に戻っても、お腹が大きくなっていた分腹筋が緩んでしまい、便を押し出す力が入りにくくなります。高齢者になってきても腹筋がなくなってくるので便秘の人が増えてくるのです。
