便秘解消に良いハーブ タンポポ
ハーブティは最近ブームとなってきているお茶です。このハーブには便秘解消に効果のあるものもあります。便秘解消のためにハーブをお茶にして飲用されると良いでしょう。今は手軽なハーブティのティバッグも販売されています。
便秘解消に効果のあるハーブにタンポポがあります。タンポポというとあの春に咲くタンポポですが、ハーブで用いられるのはヨーロッパから入ってきた西洋タンポポです。タンポポは根を掘り出して、輪切りにして乾燥させて用いることになります。
乾燥した根を細かくしてローストすると良い香りがします。コーヒーのような香りで、タンポポコーヒーとして知られるようになってきています。コーヒーのような香りなので飲みやすいハーブティとなっています。
タンポポのハーブティには便秘解消に良い、穏やかな下剤の効果があります。また、コーヒーと同じように利尿作用もあります。コーヒーの香りがしますが、コーヒーのようにカフェインが入っていないので、妊婦さんでも便秘解消に用いることができます。
