便秘解消に良いハーブ カモミール
便秘解消にハーブティを用いる方法を紹介します。お茶としてハーブを取ることで便秘解消に良い成分と水分を両方補給することが出来ます。ここで紹介するハーブはカモミールです。
カモミールはハーブとしては良く知られているものですね。ヨーロッパなどではとても古くから用いられている薬草です。カモミールはマーガレットに似た花が咲きます。そしてりんごのような香りがするハーブです。カモミールはアロマテレピーで用いられる精油も作られています。
カモミールには胃を健康にする作用、炎症を抑える作用などがあり、婦人病にも効くといわれています。また、リラックスする効果もあり、便秘の大敵のストレスを解消させてくれたり、良く眠れるようにしてくれるので、眠る前にも用いるハーブです。
また、身体を温める効果もあります。冷えも便秘には良くありません。カモミールをハーブティとしてだけでなく、入浴の時に利用しても良いでしょう。
