便秘解消に良いハーブ フェンネル
便秘解消に良いハーブにフェンネルがあります。フェンネルは小さな黄色い花をつける植物です。フェンネルは食用のハーブ・香辛料としても用いられているハーブです。フェンネルも西洋では古代から用いられているハーブです。
フェンネルは若い葉や種をハーブとして用います。フェンネルには消化を促したり、腸のぜん動運動を整える作用があると言われています。この作用によって便秘を解消して行くわけです。また、食欲を抑えてくれたり、利尿作用もあるそうです。食欲を抑える作用があるのでダイエットに用いている人もいます。
フェンネルの種をスパイスとして利用するのですが、果実には胃を丈夫にする作用もあり、日本でもいろいろな薬剤に用いられています。また、フェンネルは薬用や食用としてだけでなく、化粧品などにも用いられています。
フェンネルは甘い香りがしますが、苦味もあるハーブです。ハーブティとしては少し癖があるかもしれません。
