便秘解消に足のツボの利用 三陰交
ツボは色々な病気の改善に利用されていますが、便秘解消にも効果のあるツボがあります。三陰交もその内の１つです。三陰交は足にあるので自分でも押しやすいツボです。
三陰交の位置はくるぶしの内側にある骨に小指を当てます。そのまま指を揃えて人差し指が当たるあたりにあります。場所はすねの後ろ側のヘリの辺りになります。ツボは小さな点ですから、大体目安を付けたら、その辺りを押してみてください。痛みを伴った点がツボだと言われています。
三陰交のツボは気の流れる道である経路が三つ合わさる場所でとても大事なツボです。このツボを刺激することで効果があると言われているのは冷え性です。冷えは身体にとって大敵です。冷え症は便秘になりやすい体質と言えます。ですから三陰交のツボを刺激することは便秘解消にも効果があるのです。
三陰交は生理痛や更年期障害にも効果があると言います。便秘の多い女性には、便秘解消だけでなく、押さえておきたいツボですね。
