便秘解消に手のツボの利用 支溝
便秘解消に手にあるツボを利用してみましょう。いろいろなツボが便秘解消に有効と言われていますが、その内支溝をご紹介します。
支溝と言うツボは腕の甲の側にあります。手首から指四本分くらいの位置にあります。ここで見つからないと言う方は、手首からひじまでを４等分して、手首から４分の１くらいのところを目安としてみても良いでしょう。手の甲側で、二本の筋の間に痛みを感じるところがあれば、そこが支溝となります。支溝を刺激するときは親指の腹で強くグーと押してください。
支溝のツボは便秘解消の時に欠かさず使いたいツボと言われています。支溝は代謝などに関わるツボで、気の流れだけでなく、水の流れにも関係していると言われています。便秘には腸に関わる気の流れと水の流れがとても大事です。ですので、この支溝のツボは便秘解消にとても有効なツボと言えるのです。
慢性便秘の人は、気がついたら支溝のツボを押してみられるといいかもしれません。ただ、ツボを押すだけで便秘が解消するわけではありません。生活習慣や食習慣の見直しをしながら、ツボも活用してください。
