便秘解消にお腹のツボを利用 天枢
便秘解消のために効くツボは色々とあります。今回ご紹介するのは天枢（てんすう）というツボです。これはお腹にあります。便秘解消のためのツボですから、お腹にあるツボが良く効くような感じがしますね。でも、便秘解消に効くツボはお腹以外にも、背中や足、それに手にもあるのです。
背中はまだしも足や手のツボはお腹から遠いので、あまり効かないような感じがしますが、ツボは気の流れの要所となりますから、お腹から遠いツボでも、便秘解消に効果があるのは確かなようです。
今回はお腹にある天枢のツボです。天枢のツボはわりと良く判る位置にあります。おへそから指三本分くらい外側にあるツボです。おへその両側にあります。ですから天枢のツボを押すときは、両手で同時に押すとよいのです。指を三本揃えてゆっくりと優しく押すようにします。マッサージするような感じでもいいでしょう。
足や手のツボはわりと強い力で押したり、揉んだりするのですが、お腹のツボは負担にならないくらいの力で押すようにします。また、お腹のツボを押すときには、息をはきながら行うほうがいいみたいです。
